春季养生五味汤，老子道德经带拼音全文。春天风起，燥气泛滥，病毒和流感乘虚而入，对于免疫力稍弱之人来说，这个时候尤为忧虑。而春季的干燥与焦虑，是这个时节常见的情绪。在中医理论中，我们知道顺应时节的内外兼养至关重要。一个人的光润和健康是密不可分的。
了解到石斛素被称为“软黄金”，新鲜石斛在春季滋阴养肝、益胃生津，有助女性肌肤保湿缓解春困、失眠焦虑。每日新鲜榨汁饮用效果显著。
石斛食用方法有四：1. 鲜吃；2. 煎汤；3. 泡茶；4. 熬膏或入膳。每种方式都有其独特功效，如补虚养阴、清热等。
山药是一味平补脾胃的药食两用的佳品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可食用，以达到一定中和作用。此外薏仁健脾益胃，但对冷虚体质不适宜长期服用。
材料包括铁皮石斛、铁棍山药、羊肚菌、红枣及薏仁等，用以制作此款五味汤。制作方法包括将材料洗净切片，加水大火烧开后小火慢熬3小时取出，再将所有材料放入炖盅倒入高汤上笼蒸2小时即可食用。这款五味汤能养阴清热，益胃生津，对于预防疾病具有积极作用，同时也能够增强新陈代谢抗衰老功能，使身体更加健康充满活力。
