"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，乃古代养生之术，以吐纳法治愈五脏疾病。其特点在于通过呼吸调动脏腑潜能，抵御疾病，延缓衰老。此六字奥妙无穷，不仅可治疗身体机能失调，还可用以治愈各种症状，如感冒时“吹”，热时“呼”，关节痛时“嘻”，心情烦躁或有痰湿时“呵”，肝气郁结时“嘘”以及厌食疲惫时“呬”。
据《吕氏春秋》及《庄子·刻意》等古籍记载，此法已有数千年历史。在西汉的《王褒传》中，更详细地描述了此法。南北朝时代陶弘景提出了长息法，而智顗则在《修习止观坐禅法要》中提出六种气治病方法。
唐代名医孙思邈依据五行相生、四季之序编写了卫生歌，为后世所沿袭。而明代的《正统道藏洞神部》和龚廷贤的《寿世保元》更是对此进行了深入阐述。
将这些字念出声来，每个字都需注意其含义与用处，比如念"吹(fu)"可以补肾，对于体内虚寒；念"呼"可以助脾，对于消化不良；念"嘻"可以通三焦，对于体内瘀滞；而且每个字都应根据自身的情况和季节变化进行调整，以达到最佳效果。这便是道家养生的精髓之一——利用简单的吐纳手段来调理人体，使得身体得到充分休息，从而达到健康长寿的目的。