太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间纷扰所动摇。口唇相牵，牙齿相摩，以至于心之静谧如深潭，无波无澜。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同修行高僧般专注致远。
调息绵绵，如同春雨润泽大地，使得微微轻出，与天地和谐共生，不留痕迹。莫教问断，让自然法则在身体中运行，其结果是心火自降、肾水自升，而口中自生津液，为身体的滋养；灵真融入体内，从而走上长生之路。
十二时辰，每当其时，都要保持清静的心境。一切外界之事，都被置于脑海中的镜子里反射而已，不再有丝毫影响；身为炁的居所，心乃神的栖息处。当意志行动时，上下三宝皆随之流转；当意志安住时，上下三宝亦归于一。
五行真气凝聚成刀圭，在体内自发发出声音，有如雷鸣在腹中回荡；阵和气透布满全身，将元气推陈出新，再次酝酿灌顶。在此过程中，即使不刻意追求，也能感受到身体像风一样自由流动，而腹中却充满了如雷鸣一般的声音，是非曲直自然明晰。
听仙音无弦之曲，不需他人弹奏，便可听到音乐在脑海中回旋；不需他人吹奏，便能闻到悠扬的声音，这便是神与炁之间结缘的情景，就像男子怀孕后的胎动，或许能见到自己的内心世界，从而听到自己说话的奇异声音。这正是在虚无状态中，与圣贤们共同生活的一种境界，只要九转炼就，便能够结成大丹，那是一种超越时间空间的存在方式，与天地并驾齐驱，以日月为灯笼照耀前行，最终脱离了轮回生死的束缚。
每日不要让任何事情造成损失，每个时辰都要保持清静的心态。不论何时何地，要记得炁是我们精神世界的母亲，而神就是我们的精神实质，就像是鹦鹉守护着卵蛋一样，我们必须存活下来，并且不断给予它们以养分。如果能做到这一点，那么我们便不会离开这条道路了。这简直太令人惊叹了，它如此玄妙又不可思议。
人体内部藏着七宝——富国安民的大本钱，其中精华充盈血脉也是其中之一。而这些宝贵资源：精似水银、血若黄金、炁如美玉、髓等于水晶、脑犹灵砂、肾等于球璨、高高珊瑚，这些都是生命健康不可或缺的一部分，当它们回到自身，又从未散去，它们变成了大药，可以让万千鬼魅都登堂入室成为仙人们！