春分时节，调情志与饮食并重：普通人如何自学道术
在21日6时45分，我们迎来了“春分”节气。这一时刻，春光明媚，气候回暖。保健专家提醒公众要注意畅情志、慎起居、多运动、少熬夜和调饮食，以解除春困。中医认为，在这个时候正是调整体内阴阳平衡，协调机体功能的关键。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”她建议人们根据自身情况选择能保持机体功能协调的膳食。在吃寒性食物时应佐以温热之品，而服益阳之品则应配以滋阴之物，以保持阴阳平衡。此外，这个季节还宜食用具有滋阴益血、化痰消食利尿功效的食品，如春笋、芝麻、花生等。
此外，还可以通过学习道术来更好地适应这一季节。比如，将自己心中的负面情绪像种植树苗一样培育，让它们成长为力量和智慧。而不是让它们埋藏在心底发芽成病。
当然，不同的人有不同的生活方式，但总有一些基本原则可以遵循，比如多进行户外活动锻炼身体，同时也能够放松心情，从而达到精神上的平衡。此外，也要注意休息和睡眠，因为这对保持良好的身心健康至关重要。
最后，由于天气渐暖，每个人都可能会感到一些疲倦，这就是所谓的“春困”。为了避免这种感觉，可以通过参加更多的户外活动来缓解，并且尽量做到充足的深呼吸，为大脑提供氧气。同时，也不要忽视了合理饮食，比如多吃大豆和花生，以及适量喝一些补肝茶等，可以帮助我们更好地度过这一季节。