春天来临，风起云涌之际，人体易感冒、失眠、焦虑等症状增多。《道德经》第二章提倡顺应自然，养生不仅是内在的修炼，也是外在生活习惯的调整。在这个季节，我们可以尝试饮用五味养生汤，以补充身体所需。
新鲜石斛含有“软黄金”之称，是滋阴养肝、益胃生津的理想食材。它不仅能缓解春困和失眠，还有助于女性肌肤保湿。每日饮用新鲜石斛榨汁，可见显著效果。此外，石斛还有强阴益精、开胃健脾等功效，可以通过煎汤或泡茶享受。
除了石斛，我们还可以将铁棍山药、羊肚菌、大枣和薏仁结合使用，这些食材具有养阴清热、益胃生津的作用，同时能够促进消化，有助于抗衰老。山药则是一种平补脾胃的食材，不论脾阳亏或胃阴虚，都适宜食用。
制作方法如下：首先准备铁棍山药削皮并切成小块；红枣洗净；羊肚菌泡凉水后洗干净去除表面的泥沙；新鲜铁皮石斛洗净切段；薏仁洗干净备用。将所有材料放入锅中加足水大火烧开后转小火慢熬至3小时捞出杂质，再将剩余高汤倒入炖盅中加入红枣、羊肚菌、新鲜铁皮石斛、大白菜等，大火蒸2小时即可享用。
此时期饮服五味养生汤，并结合《道德经》第二章朗诵，可以让我们更好地理解和实践顺应自然原则，从而达到内外兼修，保持身心健康。这不仅是一种生活方式，更是一种对生命本质深刻洞察与尊重的心态体现。
