孙恩（？～402），东晋五斗米道道士与起义军领袖，字灵秀。其祖籍琅琊（今山东胶南县境南），家族世奉五斗米道，是永嘉南渡后世族之一。孙恩的叔父孙泰（字敬远）曾师从五斗米道首领杜子恭，并继承其法术，被人尊敬。东晋时期的黄门郎孔道、鄱阳太守桓放之、骠骑谘议周勰等都礼节待之。
当王恭之乱爆发于隆安二年（398年），孙泰计划以讨伐王恭为名，私下聚集数千人准备起事。但就在此前，他被司马道子父子诱杀及其六子。在逃亡中，孙恩避难海岛，与百余名信徒立志复仇。
隆安三年，当会稽王世子和扬州刺史司马元显征调民众充军时，孙恩趁机率众攻占上虞，并破会稽，杀会稽内史及五斗米道徒王凝之。这次胜利激励了八郡人民，一时间有十万多人响应加入他的起义军。
随后，孙恩自称“征东将军”，建立官职，并号称“长生人”。他要求诛杀会稽王道子和元显父子的请求也被提出，但遭到了拒绝。为了镇压这股力量，东晋派谢琰率重兵进行讨伐，最终在隆安四年的十二月成功击败了起义军头领许允之并占领吴兴。
尽管如此，反抗仍然持续到元兴元年（402年）三月。当卢循成为新的领导者，他继续领导残存的义军，在广州取得了一定成就，但最终在义熙七年（411年）的失败中结束了他们的战斗。
作为一个信仰天地水三官以及水仙的人类文化象征者，对于古代人们来说，无疑是深具吸引力的存在。而作为一位拥有强大个人魅力和组织能力的人物，即使是在今天，也能引发我们对历史人物及其时代背景的深入思考。