春季养生五味汤，道德经全文免费阅读：顺应时节内外兼养，追求光润健康。石斛素被称为“软黄金”，新鲜石斛适合滋阴养肝、益胃生津，对女性肌肤有好处。每天饮用新鲜石斛榨汁，可缓解春困、失眠、焦虑。铁皮石斛的吃法包括鲜食、煎汤、泡茶和熬膏，每种方式都有其独特功效。此外，与山药、大枣等食材一起炖制，可以预防疾病，如胃炎和流感，使身体更加强健。薏仁则能健脾益胃，补肺清热，有助消化和排毒。而山药是一味平补脾胃的佳品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可食用，以达到中和作用。
材料需备铁棍山药、小块羊肚菌、新鲜铁皮石斛切段，大枣洗净，小白菜根去梗切片、大白菜切成大块、玉米棒切段、新鲜红枣洗干净、薏仁洗净及其他调料如盐等。
制作方法：
将小白菜根与大白菜、大玉米棒放入锅中，加足水，大火烧开后转小火慢熬3小时。
捞出所有蔬菜，将红枣、新鲜铁皮石斛、小块羊肚菌以及薏仁放入不锈钢炖盅中倒入上述高汤，加少许盐，并上笼蒸约2小时取出即可。
此款五味养生汤既能够滋润心灵，也能增强身体免疫力，是一款适合春季饮用的良方。在享受美好的生活同时，我们也要注重营养均衡，顺应自然之道，以期达到身心健康的目标。