春意盎然之际，人体亦复苏如同大地。血液循环增强，新陈代谢旺盛，此时补血补气之需不可谓不迫。但须知过度进补乃是自食其果。以下几种食物虽有益，但要适量，不可贪多。
首先，肉汤虽营养丰富，但为高嘌呤食品，对肾病患者、痛风家族史者应慎服。此外，由于黑心养殖商的滥加瘦肉精及化工毒素，其长期摄入可能导致疼痛与血管硬化。
其次，鸡蛋虽为天然补品，但胆固醇含量较高过量食用易引起动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
再者，绿茶清热解毒且美容养颜，但过量饮用则会冲淡消化液影响营养吸收，是钙铁吸收的障碍物。
最后，辣椒能促进消化但过度食用会干燥胃肠黏膜诱发溃疡，并对皮肤造成搔痒感受和角质层水分下降。
因此，在享受春季复苏之余，我们必须注意适时适量，以免因盲目进补而损害健康。