道法自然：顺应天时，养生之道
在《内经·素问》中，我们读到“人以天地之气生，四时之法成”，这意味着人类作为大自然的精灵，与大自然息息相关。为了保护生命、繁衍后代、保持健康，我们需要进行一些自我保健方法，这就是养生的概念。
现代养生不仅关注个体的生理和心理健康，还包括社会环境和生活方式的影响。它从生物学、心理学、社会学等多个角度出发，形成了医学模式，以预防慢性病为目标。这种观念强调控制和降低疾病风险，从治疗扩展到预防，从个人转向集体，以医院为基础拓展到整个社会。
“天地人和”这一思想核心是“和”，它融合了求同存异、大同共生的哲理，对立统一，是一种境界追求。在这个境界里，只有顺应天时、地利、人和的人才能健康长寿。
我们必须了解四季变化对人的影响，每个季节都有其特定的养生要求。春季宜少饮酒以防逆上之火；夏季宜减苦增辛以养肺；秋季宜减辛增酸以养肝；冬季宜减咸增苦以养心。
地域也会影响我们的身体状况，一些地方性疾病如甲状腺肿或氟病，在不同的环境下更易发生。这就提出了一个问题，即人们应该根据自己的居住环境来调整饮食习惯和生活方式，以适应不同的地理位置和生态环境。
最后，“享人和”也是实现健康的一种途径，它强调的是中医的整体观念，无论哪一个环节发生障碍，都会影响整体生命活动的正常进行。在这个过程中，我们需要平衡与适应，不断寻找与大自然相协调的人类生活状态，让身心得以休憩而非疲劳，使得每个人都能在快节奏的世界中找到属于自己的安宁与平衡空间。
