立夏，万物皆长大。低眉，春已逝。抬头，夏伊始。一不留神，心心念念的夏天就来了。看着街边的老槐树日渐繁茂，看着远处布谷鸟不知疲倦地鸣叫，看着院里一颗颗灵动青梅，是时候拿来泡上一壶青梅酒了。
立夏，不仅是自然界万物生长的大好时节，更是人类文化活动丰富多彩、民俗传统薪传不息的重要节点。在这一天，无论是在古代帝王迎接新季节还是现代文人墨客怀旧诗情，都有着独特的情感和意义。
在过去，人们非常重视这一天的到来。古代帝王要亲自率文武百官到京城南郊去迎接夏天，而这并不仅仅是一种仪式感，更是一种对丰收与美好生活期望的一种表达。而对于文人墨客来说，“林花谢了春红，太匆匆”，为了惋惜春光，他们今天一定要备酒食为欢，就似在送故人远去。
【立夏三候】
一候 · 蝼蝈鸣
蝼和蝈蝈开始鸣叫，这标志着蚂蚁等昆虫开始活跃，它们的小小生命，也预示着自然界进入新的生机勃勃阶段。
二候 · 蚯蚓生
蚯蚓从泥土中钻出，这表明土壤温度已经适宜植物生长，有助于植物根系深入土地中吸收营养，从而促进植物快速生长。
三候 · 王瓜生
土瓜开始发芽，这意味着气温逐渐升高，为农作物提供了良好的播种环境，使得各种水果如樱桃、青梅、枇杷能够顺利成熟。
【迎夏】
在民间，一直有许多习俗与活动伴随着立夏，如喝冷饮消暑、烹制嫩蚕豆等。在一些地方，还存在称人的习俗，即通过测量个人身高变化来判断健康状况或命运走向。这一切都反映出人们对于这个季节特别敏感，并且希望通过这些方式与自然保持联系，同时也展现出对生活本质的一种追求和享受。
【吃果】
立夏之际，每一种水果似乎都被赋予了一份特别的色彩——樱桃红润诱人、青梅清甜可口、枇杷香浓酥脆。这也是一个告别寒冷冬季、新年佳节带来的新鲜风味，是一种简单而纯粹的人类喜悦体验，也是连接自然与内心世界的一道桥梁。
【养生】
春末至初 夏，我们应该注意饮食调理，以适应气候转暖。当外界温度逐渐升高时，我们需要调整自己的身体状态以保持平衡。中国传统医学认为“春秋养阳”，即在这个时期多吃些能温补肾阳的食物，如牛奶、小米粥等，以及含铁丰富的食品，可以帮助我们的身体抵御炎热，同时维持活力和健康状态。此外，将酸性食材（如柠檬）加入饮料中，也可以帮助身体更好地排毒消化，从而促进整体健康发展。