"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，乃古代养生之术，以吐纳法治愈五脏疾病。其特点在于通过呼吸调动脏腑潜能，抵御疾病，延缓衰老。此六字奥妙无穷，不仅可治疗身体机能失调，还可用以治愈各种症状，如冷时“吹(fu)”、热时“呼”，关节痛则“嘻”、“呵”以治烦胀上气，“嘘”治疗痰病，“呬”解劳厌倦。
每个字各有所主：念"嘘"可治肝疾，念"呵"则心脏受益，念"呬"对肺部有功效，念"吹(fu)"则助肾功能，而“呼”可以补脾，“嘻”三焦得益。历代文献中均有论述，《吕氏春秋》提及导引呼吸疗法，《庄子·刻意》中说：“吹(fu)呴呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”《王褒传》记载了类似的方法。
陶弘景的长息法亦涉及此理，他在《养性延命录》中详细说明了行气的方法和作用。在智顗师的《修习止观坐禅法要》中，又提出六种气用于治病。孙思邈结合五行相生顺序与四季变化编写卫生歌，为六字诀提供基础。
明代文献如《正统道藏洞神部》和龚廷贤的《寿世保元》，更是阐释了此法的具体应用，并强调通过正确的吐纳，可以排出体内毒素并摄取天地清气，从而达到健康长寿。