春天来临，万物复苏，而人体则需适应季节变化，调整饮食以维持健康。道德经全文及译文阅读不仅能启迪心智，也是养生之佳境。五味汤中的石斛素称为“软黄金”，尤其适合春季滋阴养肝、益胃生津，其粘液质对女性肌肤有润泽作用，缓解春困、失眠和焦虑。
石斛的食用方法多样：
鲜吃：新鲜铁皮石斛洗净细嚼，甘甜而微黏，清新爽口，可吞下余渣。
煎汤：煮30分钟后加入红枣再煮30分钟，可重复煎煮连渣食用。
泡茶：切薄片冲泡后饮用，可重复冲泡连渣食用。
熬膏：与其他中药材加水熬制成膏状，对劳损虚弱等症状有效。
入膳：与山药一起炖2-3小时或将汁加入其他原料做羹、粥等。
此外，大枣和薏仁也具备提高免疫力和预防疾病的功效。大枣能够促进消化，有助于抵抗流感等传染病。薏仁健脾益胃，还能祛风胜湿，对美容延年有益。但注意避免长期服用给身体带来寒性影响。山药平补脾胃，无论阳气不足还是阴虚都可食用。
制作此汤时，将铁棍山药削皮切块，与红枣、羊肚菌、新鲜铁皮石斛、薏仁一同放入锅中，用足量水大火烧开后转小火慢熬至3小时，再取出蔬菜品种并倒入炖盅内，上笼蒸2小时即可享受这份营养丰富的五味汤。此外，不忘每日定时阅读《道德经》的全文及译文，让精神世界也得以滋养。在忙碌工作间，更要记得照顾好自己的身体，以顺应自然之道保持健康。此刻，只需在家轻松准备上述材料，即可享受这份符合四季变换需求的养生佳品。
