元始天尊在玉清聖境的清微天宮郁羅蕭台上，現出了虛無自然有爲真聖相，闡揚混沌未分先天真奧妙。論清靜無爲全真大道，他為諸天仙衆說了生天得道全真了身經。
了身之法，是飲食有則禁口獨坐。心要洗淨，不留慮念。對境忘境，不著一念。一心內守，調息綿綿，如同自然而出，但不可間斷。
息依神定，性命雙全，形神俱妙，与道合真。湛湛澄澄、杳杳冥冥、昏昏默默、純純全全，這是修行者追求的境界。
三千日足功成果滿，以陰盡陽純達到聖胎成就。身內有身，大道長存，不朽不壞。在這種環境中，即使是凡人，也能見到虛無之事，並與天地齊壽。
最終，只有那得到了真一的人才真正理解了這一切。他們知道道本來就是虛無中的靈光和水源，用於滋養萬物，使他們獲得生命和智慧。而修行者應該保持清靜和沉穩，這樣才能得到真正的力量和悟覺。
然而，如果意志動搖，那麼即使是最好的修煉也會失敗。如果能夠達到不動靜的狀態，那麼即便是在逆境中，也能保持自己的精神完整。在這個過程中，每個人都需要找到自己的道路，以實現自我完善，最终成為一個真正的仙人或仙女。