元始天尊在玉清聖境的清微天宮郁羅蕭台之中，森羅淨泓之上，現虛無自然有爲真聖相。恢元始無極大道，闡揚混沌未分先天真奧妙，論清靜無爲全真大道。他為諸天仙衆說此生天得道全真了身經。
夫了身，飲食有則禁口獨坐。口唇相沾，牙齒相對。眼不觀邪色，耳不聽淫聲。洗心滌慮，對境忘境。萬緣消息，不外想入內想出，不起一念，都忘了萬事。
凝耳韻含眼光緘舌調鼻息。一心內守調息綿綿微微輕出，如有而無，不教間斷。息依神定性定命住姓命雙全形神俱妙與道合真。
湛湛澄澄杳杳冥冥昏昏默默純純全全混混沌沌精神魂魄意三五混融三元幅輳合和四象五朝元三花聚頂反本還元複命歸根。
萬神歸一無所不包無所不容自然心火下降腎水上升口裏津液自然而生烹煎鍛煉久久不散自然體中血脈如風行腹中如雷聲鳴。不撫而自聲，不鼓而自鳴沖和透醍醐灌頂甘露灑心晝夜無眠三千日足功成果滿陰盡陽純聖胎成就身內有身神成真聖。
太虛合真空真空合虛無自然虛無自然是元始真一 元始真一是吾 真身也先天而生生而無形先天長長而無體誰 無形體，大道長存永劫 不朽不壞.
萬聖同居得觀內境見虛无之事神自言語與 天地齊壽日月同年脫離生死方得全 真道果.
然後他講述了如何通過修炼达到与众不同的境界，以及如何通过控制呼吸、意志和精力来达到内外兼修的状态。他还强调了一些关键的修炼原则，比如保持内心的平静与宁静，并且避免被外界干扰。此外，他还提到了一些重要的概念，比如“虚无”、“无极”、“前天”等，以及它们在修炼中的作用。他最后讲述了一些具体的修炼方法，比如通过饮食、呼吸等方式来调整体内气机，并且通过不断练习，最终达到身体、精力和灵魂都达到完美统一的地步，从而实现长寿甚至永生的目标。在整个过程中，他不断强调坚持与专注，是通向高级修为的关键因素之一。此外，他还提到了许多其他关于宇宙、大地、人体以及生命力的哲学观点，这些都是他的个人见解，也是他传授给弟子们的一部分知识体系。在结束时，他以一种既充满智慧又充满力量的声音对弟子们说：“我希望你们能理解并实践这些原则，以便 yourselves become true masters of the spiritual arts.”