当时，元始天尊在玉清圣境的清微天宫郁罗蕭台之中，森罗净泓之上，以自然无为的真圣相示现，恢弘元始无极大道，阐扬混沌未分的先天真奥妙，对于清静无为的大道进行了论述，为众多天仙说出了这生天得道全真了身经。
了身，即饮食有则禁口独坐。口唇相沾，牙齿相对。眼不观邪色，耳不听淫声。洗心滌虑，对境忘境。万缘消息外想不入内想不出，不起一念万事俱忘。凝耳韵含眼光缄舌调鼻息。存神定意，一心内守。
调息绵绵微微轻出，如有而无，不教间断。在神定性命住姓命双全形神俱妙，与道合真湛湛澄澄杳杳冥冥昏昏默默纯纯全全混混沌沌。
精神魂魄意三五混融三元幅轼合和四象五朝元三花聚顶反本还元复命归根万神归一，无所不包，无所不容。自然心火下降腎水上升口裏津液自然而生烹煎鍛煉久久不散，在体中血脈如風行腹中如雷聲鳴，无弦之曲，不撫而自聲，不鼓而自鳴沖和透醍醐灌頂甘露灑心晝夜無眠。
三千日足功成果满阴尽阳纯聖胎成就身內有身神成真聖 真聖合太虛太虛合真空真空合虛無自然 虛無自然是元始真一 元始真一是吾真身也 先天而生 生而無形先天而長 長而無體誰無形體 大道長存 永劫不朽 不壞 万圣同居 得观内境 见虚无之事 神自言语 与天地齐寿 日月同年 脱离生死 方得全真道果 天得真一 神光清明 地得真一 万物发生 邪得 真 一 自然归正 神得 真 一 千灵万圣 人得 真 一 真神仙胎 也 道本 虚 无 三才 之 中 无 所 不 灵 无 所 不 圣 道乃 万圣 之 祖 万物 之 宗 清 静 混 沌 鼎 精 煉 二六 时 中 常 清 常 靜 灵 台 无 念 为 清 一 念 不 起 为 靜 意 定 神 全 水 源 清 意 动 神 行 水 源 濁 此 是 木 金 真 间 隔
饮食太饱 息难定 眼光不凝 神光不明 耳不能绝 聲色不断 精不可完 万缘不断 心不安宁 心不安宁 心灵失常 圣胎不得 成 圣胎不得 成 为 阴灵下鬼 身为宅 心为神舍 意动则有爲 有爲则精动 精动则散 有爲实动静 在其中矣
息依精定 纯纯全全 混混沌 没 调息绕指 如来掌 火遇水化 火遇金炼 炼精化金 完成了造化 本愿圆满
此乃修行人若识懂动静机理达知常规者方能悟到修炼道路。此乃修行人若识懂动静机理达知常规者方能悟到修炼道路。此乃修行人若识懂动静机理达知常规者方能悟到修炼道路。此乃修行人若识懂动静机理达知常规者方能悟到修炼道路此乃……