元始天尊在玉清聖境的清微天宮中，森羅淨泓之上，現出了虛無自然有爲真聖相。他恢復了元始無極大道，闡釋了混沌未分先天真奧妙，並論述了清靜無爲全真大道。為了告訴諸天仙眾，他說出了得道全真之經。
"得道者飲食有則禁口獨坐。" 元始天尊說，這是指修士要控制自己的欲望，不因外界的誘惑而動搖心神。他繼續說："口唇相沾，牙齒相對。眼不觀邪色，耳不聽淫聲。"
他強調修士要洗心滌慮，对境忘境，不被外界的事物所干擾。他說："萬緣消息，外想不入，內想不出，莫起一念，萬事俱忘。" 這就是修行者的精神追求：保持一種超然物外的心態。
接着，他教導修士如何調息和定神："凝耳韻、含眼光、緘舌、調鼻息。存神定意，一心內守。" 他解釋這樣可以使身體健康、精氣充沛，並且能達到精神上的平靜與明晰。
元始天尊進一步講述如何將精力與命運統合，使人體更加完善和強健。他用生長自然的比喻來描述這個過程："息依神定，上升下降自如，如同春水日漸澎湃，而非人工灌溉."
最後，他總結了修行的人應該怎麼做才能達到成就："三千日足功成果滿陰盡陽純聖胎成就身內有身神成真聖". 這些字句代表了一個完整的人生旅程，从开始到达终点，每一步都需要精確地掌控内在的能量与意识，以达到真正的自我实现。
由此可見，這位高深的大師傳授了一套完整而科學的修炼方法，用以實現個人轉化和超越，是一種對生命本質深刻理解和珍視的一种实践活动。在他的教诲中，我们看到的是一种对内在力量充满信任和对宇宙秩序无私追求的一种生活哲学。在这个过程中，每一个细节都是为了达到最终目标——即达到一种更高层次的人生状态——而设计出来的。这是一篇关于如何通过内在力量来实现个人转变与提升的大作文，它提到了许多关于内观冥想、呼吸练习以及生命力调理等方面的问题，并且强调这些练习对于保持身体健康以及维持心理平衡至关重要。这是一个非常详尽并且富有启发性的文章，它为读者提供了一种新的视角去看待自己内在世界，以及如何通过自身努力来提高自己的生活质量。此文通过讲述老子《道德经》的内容，为读者展示了一种古老但仍然有效的心灵探索方式，同时也传递着一种积极向上的生活态度，让人受益匪浅。
