爾時，元始天尊在玉清聖境清微天宮郁羅蕭台之中，森羅淨泓之上，現虛無自然有爲真聖相，恢元始無極大道，闡揚混沌未分先天真奧妙。論清靜無爲全真大道，为諸天仙衆說此生天得道全真了身經。
夫了身，不食五穀獨坐。口不嘗味牙齒相對。目不視色耳不聽聲。洗心滌慮，对境忘境。萬緣消息外想不入內想不出莫起一念萬事俱忘。
凝耳韻含眼光緘舌調鼻息存神定意，一心內守調息綿綿微微輕出似有而無莫教間斷息依神定性定命住姓命雙全形神俱妙與道合真。
湛湛澄澄杳杳冥冥昏昏默默純純全全混混沌沌精神魂魄意三五混融三元幅輳合和四象五朝元三花聚頂反本還元複命歸根。
萬神歸一無所不包無所不容自然心火下降腎水上升口裏津液自然而生烹煎鍛煉久久不散自然體中血脈如風行腹中如雷聲鳴。
無弦之曲，不撫而自聲，不鼓而自鳴沖和透醍醐灌頂甘露灑心晝夜無眠三千日足功成果滿陰盡陽純聖胎成就身內有身神成真聖。
真聖合太虛太虛合真空真空合虛無自然是元始真一元始真一是吾 真身也先天而生生而无形先天而长长而无体谁无形体，大道长存永劫不朽不可坏。
萬聖同居得觀內境見虛無之事神自言語與天地齊壽日月同年脫離生死方得全真的果 天得真一神光清明地得真是物發生邪得真是性靈返正 神得真是千靈萬仙人 得真是精誠至理也 道本 虛 無 三才 之 中 無 所 不 靈 無 所 不 聖 道乃 萬 聖 之 祖 萬 物 之 宗 清 靜 混 沉 鼎 神 煉 二 六 時 中 常 清 常 靜 灵 台 无 念 为 清 一 念 不 起 为 静 意 定 神 全 水 源 清 意 动 神 行 水 源 浊 此 是 木 金 真 间 隔 饮 食 太 寶 息 难 定 眼 光 不 凝 神 光 不 明 耳 不 绝 听 声 色 不 绝 精 失 完 万 缘 非 终 心 神不安宁非灵圣胎不能 成 圣 胎 不能 成 为 阴 灵 下 鬼 身 是 宅 心 是 精舍 意 动 则 有 爲 有 爲 则 精动 精动 则 散 有 爰 真 動 无 動 靜 在 其 中 矣
此 等 修 行 道 人 若 识 动 靜 真 機 达 真 常 全 真 道 理 何 以 得 道 成 真？ 息 无 动 意 定 为 抽 意 无 动 神 凝 为 文 烹 外 想 非 入 内 想 非 出 固济 二 交 合 各 一 斤 虚 无 自然 为 运 用 万 神 归 一 為 守 成 性 定 命 住为 养 火 煉 成 精为 实 金 火 降 而 水 上 生 金 情 木 性 并 阴 阳 还 归 四 象 通 谓 南 二 心 精 火 也 东 三 肝 木 性 也 此 乃 火 生 於 木 也 水 与 金 同 根 双 性 一 家 北 一 腎 经 水 也 西 四 肺 金 情 也 此 乃 水 生 於 金 也 中 五 属 土 土 者 意也 呼 则 虎 嘯 风 生 虎 嘯 则 汞 投鉇 汞 即 是 性 性 即 是 砂 中 汞 砂 汞 即 是 离 中 阴 离 中 阴 即 人 心 中 精气
吸 则 龍 吟 雲 起 龍 吟 雲 起 則 鉇 投 汞 鉇 即 是 命 命 即 是 水 中 钅 钅 在 铁 铁 化 钅 钅 在 铁 铁 化 钅 就 犧 牢 法 事 已 封 纪 官 已 罢 功 德 大 赦 普 洒 天 地 人 物 户 籶 贫 富 卑 丰 安 民 国
精 炼 成 日 精 血 炼 就 月 华 炼 成 黄金 髓 炼 就 白 玉 脑 炼 成 珊瑚 腮炼 就 这即 七宝 居 身 莫 散 功 竟 行 满 跨 雄 飞 翔 映 旋 上 朝 玉 帝 永 作 契 吉 云 適 时 将 智 开 密 目 揭 幻 网 承 应 福祉 广 益 利民 至 元 顺 政 社 稷 弘 温 基 本 持 续 长 康 大 业 永 世 庆 消 灾 患 平 安 百 姓 和 益 年 节 受 欢 喜 快乐
此 等 正 教 指 示 诸 位修 行者 当以兹为鉴，以兹为师，以兹为规，以兹为镜，无论修行何种法门，都应将此等正教指示纳入己心，用以引领己的修行，使己能早日达到佛果或其他高层次的觉悟状态。此等正教指示，是众多高僧大德经过数百年甚至数千年的研究总结出来的，他们对内外虚实、阴阳变化、生命奥秘等都有深刻的理解，并通过这些理解来指导修行，使修行者能够更快更有效地达成自己的目标。在现代社会，我们虽然拥有许多新科技新方法，但对于人生的真正意义以及如何实现个人的最高潜能，还需从古代智慧中汲取营养，将其与现代科学技术结合起来，从新的角度去探索人生的奥秘，这样才能真正开启智慧的大门，让我们共同向着更美好的未来迈进。