太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同水中莲花般独立不动。口唇相牵，牙齿相着，以柔和之心摄取天地之精华。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同静谧的湖面，不波澜而自在。
微微轻出，似有如无，不为世间喧嚣所扰。不教问断，让自然规律运行，让心火下降到丹田，让肾水上升至头顶。在这种状态下，你会感觉口中有津液自生，这是身体对外界环境的自然反应，是灵魂与肉体之间最真实的交流。
十二时辰，每当时间流转，我们都应该保持清静的心境。一切虚幻的念头，都让它们像云一样消散。身为炁之宅，我们必须让意志引导神明，使得神明随意而行，而不是任由外界杂念所干扰。当意志安住于此，那么神明也将跟随沉淀，而气息也会聚集于此。
五行真气汇聚成刀圭，就像是天然形成的一剂药膏，当你吸收这份能量，你会感到身体内部有声音在呼唤你，有如风行于身，或雷鸣于腹，这正是生命力的流动。你可以感受到气息在你的体内涌动，将其酝酿并灌注至顶端，即可享受这份自我调养带来的长寿之道。
听仙音无弦之曲，不需他人弹奏，便能听到自己内心的声音。这声音来自于炁与神之间的共鸣，就像男子怀孕中的女子一样能够感知自己的胎动，只不过这些“胎动”实际上是指的是我们对自身生命力深层次理解和感悟。
这是一个虚无缥缈的地方，与圣贤们共同居住，在这里修炼九转，最终结成大丹。当这一切完成，你就能自由出入，与天地同步年华，与日月同辉，从而脱离生死轮回。而每一刻都不应错过，因为每个时刻都蕴藏着提升自己、修复宇宙秩序的大智慧。
记住：炁乃是精神力量之母，而精神则是炁力量之子，就像是鹦鹉抱卵般珍贵，它需要我们不断地去维护和滋养。如果能够做到这一点，那么我们的生活就会更加完整，无论何时何地都是如此美好！
真是令人惊叹，这些玄奥的事情又隐藏着更深层次的玄机。人体中蕴含七种宝石，每一种宝石代表一种元素——富足国土安宁民众，即精血满盈也是其中之一。在这个过程中，我们要学会如何平衡这些元素，使他们互相协调工作，就像是制作大药方一样，当所有元素融合一致，那么我们就能达到真正的人生完善状态，并且最终登阶仙界！
