曾国藩的养生之道：探索他的得与失，道教文化在天然道观中的应用，以及男人对女人说无欲则刚的社会哲学。尽管他有许多有效的养生方法，比如少食、素食和清淡饮食，但最终只活了62岁，这表明他的晚年生活不当和养生失误不可忽视。
曾国藩在饮食上提倡节制，主张以蔬菜为主，他甚至建议晚上不要吃荤肉，只喝汤炖蔬菜。他告诉子女“夜饭不荤，专食素”，这既有益于健康，也体现了俭朴。他的这一做法基于深刻理解脾胃是人体后天之本，不要过度消耗它。他相信通过少吃、素食和清淡，可以保持脾胃健康，从而促进整体长寿。
早起也是曾国藩养生的重要部分，他坚持祖辈的习惯，并认为这是提高精神振奋气息的关键。这一习惯不仅影响到了自己的幕僚和将领，也传递给后来的人们。
曾国藩还重视体育锻炼，他每天步行一千步，并鼓励家人亲自种植农作物、饲养动物等，以减少依赖奴仆。此外，他要求自己及家族成员定期进行六项日常活动，如步行五里路，每日临书一百字，以及定时练习射击。在这些活动中，我们可以看出他如何通过身体锻炼来调节心情并保持精力充沛。
书法与围棋也是曾国藩用以放松身心的手段。通过书写，一百字以上可收敛浮躁的情绪，而围棋则能帮助他在繁忙时刻转换思维，有助于镇静情绪。尽管这些活动轻松但效果显著，而且适合长期实践。
然而，在晚年，由于过度劳累以及心理压力过大，曾国藩也出现了一些问题。一方面，由于不断参与战争导致身体疲惫，加上早年的肺病未愈，此次再次染病几乎伴随其终身；另一方面，是由于政治上的猜忌与职责所带来的持续的心理紧张，使得他陷入持续焦虑状态，这对健康产生了负面影响，最终可能加速疾病发展导致死亡。而且，现代医学认为心理压力对于疾病发生发展有很大的关系，因此我们可以推测这样的生活方式对他的健康造成了极大的损害。