在电影、电视剧或戏剧中，龙套演员虽然不是主角，但他们的存在却不可或缺。他们通过精湛的表演，为作品增添了无数细节和真实感。然而，对于这些幕后英雄来说，他们往往也需要进行自我修养，以提升自己的职业素养和艺术水平。这一过程，我们称之为“龙套的自我修养”。
首先，要成为一名优秀的龙套演员，就必须有良好的身体素质。因为他们常常需要承受剧情所需的各种挑战，比如模仿不同动作、扮演不同的角色等。在《功夫》这部电影中，随着主角成长，从小孩到武林高手，每一个转变都由身影师刘江等人用极致的体能和技术完成。
其次，良好的观察力也是提升自己作为龙套的一项重要技能。在《肖申克的救赎》中，那位永远坐在监狱里的小偷，他对主角波普尔斯基先生（Tim Robbins 饰）的关注，以及对他的态度变化，都充分展现了他作为背景人物，却又深刻影响故事发展的人物性格。
再者，对话技巧是每位演员都要掌握的一项基本技能。但对于龙套来说，这一点尤为重要，因为他们通常只说几句话，却要让听众感受到深刻的情感或者理解复杂的人物性格。在《教父》系列中，那些简单却富含内涵的话语，如“今夜，我做了很多梦”、“你知道吗？我们都是同一种东西”，不仅仅是对话，它们构成了整部电影的情感脉络。
最后，不断学习新知识、新技巧也是提高个人能力的一个方面。许多著名影视作品中的成功表现，并非单靠天赋，而是靠不断地学习与实践。而在这个过程中，网络资源、工作坊以及专业指导都是宝贵的资源。
总而言之，“龙套”的位置并不低微，他们能够创造出令人难以忘怀的人物形象和情节，是因为他们从事的是一份既要求严谨又充满艺术性的工作。而为了达到这一点，他们需要不断地进行自我修养，无论是在身体上、观察力上还是在语言表达上。这正是一位真正优秀龙套演员应该具备的心态和行动方式。