在这美好的季节里，我们总是希望自己能够保持健康，抵御疾病的侵袭。传统中医认为，人体内外皆有阴阳之分，而春季正是阳气上升、阴气下降的时候。为了顺应这一自然规律，我们可以尝试用一些具有滋阴养肝、益胃生津功效的食材来调整自己的饮食。
其中，石斛素被誉为“软黄金”，新鲜的石斛尤其适合春季使用，它不仅能滋润身体，还能缓解女性因春困而引起的失眠和焦虑。每天饮用新鲜石斛榨汁，可以明显感觉到身体上的改善。
除了石斛，还有其他几种食材同样适合春季使用，如山药、羊肚菌、大枣等，它们不仅能够预防胃炎和胃溃疡，还能减少患流感等传染病的风险。这些食材共同炖制成汤，不仅能清热养阴，而且对脾胃都有一定的调理作用。
具体来说，可以将铁棍山药削皮切块，加上红枣、羊肚菌、新鲜铁皮石斛以及薏仁一起炖煮。这一组合不仅能够补充营养，还能促进消化，对于维持身体健康非常有帮助。
通过这种方式，我们可以更加贴近自然，顺应四季变化，从而达到更好地保健效果。在这个过程中，也许我们会发现，那些古老的智慧其实都是那么贴心，那么真实，只是在时间长河中慢慢被世人所忽视。而如今，在我们追求现代生活方式时，却又重新发现了它们对于我们的重要性。
因此，让我们在这充满活力的春天里，用心去感受大自然赐予我们的礼物，用智慧去选择那些最适合当下的食品，以期达到身心双方面的大康之境。