春意盎然之际，人体亦复苏如同大地。血液循环增强，新陈代谢旺盛，此时补血补气之需不可谓不迫。但须知过度进补乃百害而无一益。以下几种食物虽能滋养，但过量摄入必将招来疾病。
首先，肉汤虽营养丰富，可非所有人皆宜。肾脏病患者应避免其高嘌呤成分，而肥胖、高血糖者更应谨慎。此外，由于黑心商家在饲料中添加瘦肉精及化工毒素，过量食用这些家畜所产生的产品，对健康构成严重威胁。
其次，鸡蛋虽为天然补品，但胆固醇含量较高，一旦超标，将引发动脉粥样硬化、心脑血管疾病等问题。
再者，绿茶虽美容保健功效显著，但日饮量超过20克则可能抑制消化液分泌，对钙铁吸收有害。此外，不适当饮用也会导致消化系统功能下降。
最后，即使辣椒可促进消化，也不可长期大量食用，因为它会干燥胃肠道，加剧湿气，并可能引起皮肤不适和搔痒感。
