春意盎然之际，人体亦随大地而苏醒。血液循环增强，新陈代谢旺盛，此时补气补血成为人们的追求。但不可忽视的是，不当进补可能带来不良后果。以下几种食物在适量下有益，但过量则需谨慎。
肉汤
肉汤含高嘌呤，对肾病患者和痛风家族成员尤其不宜过多摄入。此外，由于养殖商家可能添加瘦肉精或化工毒素，选择品质可靠的肉类更为重要，以免引起健康问题。
鸡蛋
鸡蛋是营养丰富的食品，但胆固醇含量较高，因此应适量食用以避免心脑血管疾病风险增加。
绿茶
绿茶具有美容、抗辐射等多重功效，但日饮20克以上会冲淡消化液影响营养吸收，因此要控制饮用量。
辣椒
适度食用辣椒能促进消化液分泌，有助于除湿气，但长期过度使用会干燥胃肠道黏膜并扰乱消化功能。此外，辣椒中辣素可能导致皮肤搔痒感和水分流失。
综上所述，在清明季节进行身体修复时，要注意食物的选择与摄入份量，以免造成不必要的健康损害。