在这个快节奏的时代，我们被不断地告知要努力工作，要有更高的目标，要不断进步。然而，这种压力和期待可能会让我们忽视了一个简单而又深刻的事实：有时候，不做也是一种选择，有时候，放手也是明智的决定。
1.1 无为之道
"无为"一词源自中国古代哲学家老子的《道德经》中，其核心思想是顺应自然、无所作为。在现代社会，这个概念被赋予了新的意义。它意味着在追求个人成就的同时，也要学会放下那些不必要的心结和压力。
1.2 不为之作
当我们追逐目标时，我们常常会发现自己过度投入，而忽略了生活中的其他方面，如健康、人际关系等。这就是“不为之作”的重要性，它提醒我们不要只注重结果，而应该关注过程，以及如何保持身心健康。
2.0 追求目标与生活平衡
在现代社会里，人们往往将时间分割得很细致，以至于忘记了什么是真正的生活。因此，我们需要找到一种方法来实现既定的目标，同时也能享受现下的美好。这是一个挑战，但也是非常值得去尝试的一件事。
3.0 放弃：不是软弱，是智慧
很多人认为，只要坚持下去，就一定能够成功。但实际上，有时候坚持并不是最好的选择。有时候，更明智的事情是认识到某些事情已经超出了我们的能力范围或是不再符合我们的价值观，并勇敢地放弃它们。
4.0 空间里的活力：“在‘无’中寻找生活的真谛”
当我们开始理解“空”或者“无”的力量时，我们才能够更好地欣赏生命中的每一个瞬间，每一次机会。在这一点上，“空间里的活力”正是指通过这种理解来丰富我们的内心世界，从而获得更多的人生体验和感悟。
5.0 “不可抗拒”的力量：如何在压力面前找到内心的平静？
面对各种各样的压力，无论是来自工作还是家庭或社会，都容易感到疲惫甚至崩溃。在这样的情况下，只有通过一些技巧，比如冥想、瑜伽或者仅仅是在安静的地方坐下来思考，可以帮助我们找到内心的平静，并且重新恢复精力的来源，即使外界看似无法控制的情况下也不例外。
6.0 在快节奏时代里，学会放慢脚步——关于“无可”选择的问题
今天，当许多人都忙于赶走时间并尽量多完成任务的时候，他们很少停下来考虑这样做是否真的符合他们自己的需求以及长远利益。而对于那些觉得自己没有足够时间进行这些思考的人来说，将速度降低，让自己拥有更多时间去思考，这本身就是一种极其珍贵的情怀，是一种给予自己的爱护，是一种自我尊重和认同的一种方式，也是一种向着更加全面发展方向迈出的一步。
7.0 从“不做”到创造力爆发：对待工作和生活的新思维方式
如果把所有活动都看成为了必需，那么其实每一天都会变成紧张不安，因为总有一件事情没有完成。如果从另一角度出发，把一些活动定义为选项，那么就会发现原本以为必须完成的事情其实可以推迟甚至完全跳过；这简直是一场解脱人的奇迹，让人的大脑得到休息，使精神得到充电，从而激发新的创意思路，对待工作和生活采取不同的态度，就是这样一个转变过程，它要求的是一种主动权意识，一种积极主动去管理自己的日程表及资源分配的一个策略性思维方式。