孙恩（？～402），东晋五斗米道道士与起义军领袖，字灵秀。其祖籍琅琊（今山东胶南县境南），家族世奉五斗米道，是永嘉南渡后世族之一。孙恩的叔父孙泰曾是杜子恭的弟子，后来继承了杜子的道法，并因其深受人们敬信。东晋时期，有多位官员如孔道、桓放之、周勰等都尊敬孙泰。
然而，在王恭之乱爆发时，孙泰被误认为是要讨伐王恭，因此他被诱杀及其六子。孙恩逃往海岛，与数百名信徒聚集并决心为兄长复仇。在司马元显发动“乐属”政策让民众免役入伍的背景下，孙恩趁机率领起义军攻克上虞和会稽，大败会稽内史王凝之，并得到了八郡人民的支持。
随着力量的增长，孟威自称征东将军，以官职号称自己的追随者为“长生人”，并向朝廷提出诛杀会稽王道子和元显父子的要求。这一举动激怒了东晋政府，他们派谢琰率兵讨伐。但是在连续战败之后，孟威最终在隆安四年十二月自沉于海中，被他的信徒们视为成为了水仙。而他的余部则继续战斗，最终在411年失败。
作为五斗米道的一员，孟威相信长生久视之术，以及天地水三官神祗。他以此组织起义，不仅动摇了晋室封建统治，还促进了南北朝时期对道教改革，如冠谦之和陆修静对天师 道学说的发展。此外，《隋书·经籍志》记载有《孟威集》五卷，但已散失不见。