道教养生学的五个阶段：从伏羲到现代女性开悟后的身体特征变迁
春秋战国时期
代表人物：老子、庄子
理论基础：以“道”为本，追求自然规律和长寿
实践应用：清静无为、返朴归真、顺应自然等主张
秦汉时期
典型养生术：守一、内丹、房中术、符箓等系统化养生方法
黄帝与道家思想融合，黄老之术形成，成为道教核心之一
汉武帝崇尚儒术与神仙术结合，出现了具有宗教色彩的黄老道
西晋至唐末时期
成熟养生理论与实践：
a) 顾四时调情志节饮食宜小劳慎房事行气吐纳等方面的养生观点。
b) 内丹与外丹混合，形成顾四时调情志节饮食宜小劳慎房事行气吐纳等几个方面的养生理论和实践。
宋元明清时期
道教养生诸派渐归内丹一途：
a) 南宗北宗两派各具特色的养生理论和方法。
b) 各种练气法被广泛应用于医疗实践，如《诸病源候论》所载导引法二百六十余式用于健身治疾。
现代女性开悟后的身体特征变迁（未完成）
——待续