太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同入深山之中，无欲无求，只有静谧与自在。
微微轻出，如同春风拂面而去，没有留下痕迹。似有如无，如同行云流水，不可捉摸。不教问断，让自然规律运行，让心火自降到肾水之下，让身体中的真气流畅地运转。
十二时辰，每个时刻都要保持清静的心态和灵魂的宁静。一念不起，就能达到超然脱俗的境界。身是炁之宅，是精华聚集的地方；心是神之舍，是智慧和灵魂的居所。当意志行走于世界之中，当神明随着意志而行动，那么炁就会散布开来。当意志安置于一处，当神明安息于此，那么气就能够凝聚。
五行真气结成刀圭，在体内形成一种特殊的力量，使得身体内部充满了生命力，就像雷鸣般回荡在腹腔中，有如阵阵清新的空气透过每一个细胞，有如酝酿熟透的地壳向上涌动，最终达到灌顶。
听仙音无弦之曲，不需外界的声音即可听到声音，不需要鼓励便自发呜咽。那时候，你将会亲历见证自己的内在世界，与虚无共同居住，将九转炼金成大丹，而后再次显现出来，与天地共享岁月，与日月并肩前行，最终摆脱生死轮回。
每一天，都不要让任何事情造成损失。在这漫长的一生里，每个时辰都要保持清静的心态和灵魂的宁静。炁是你精神世界的大师母，而你自己就是她的孩子，就像鹦鹉孵化卵一样，你必须保留你的精神与养育你的精华，这样才能避免分离。你已经掌握了最高级别的情感与智慧，也许可以称作玄机最深奥的人类经验。
人身上藏着七宝珍品，为国家富强民众安康提供源泉。而这些宝藏——精、血、炁、髓、脑、肾和心——都是不可或缺且互补，它们构成了人体完美统一的大药方。如果能够归还它们，便不会消散，从而实现人类永恒不朽的大梦！
老上老君内日用妙经至此结束
