太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动，一心内守，调息绵绵，如同春水涓涓，无声无息而自有其美。
微微轻出，似有如无，如行于幽深之林，不见千军万马，却自知是正道；莫教问断，如同游船在夜中，即使四周漆黑，但只要舵手不迷失方向，便能安全抵达彼岸。自然心火下降，肾水上升，是如同冬去春来之时节，每个季节都有其独特的美丽与和谐。
口内浴津自生，如泉源清澈甘甜；灵真付体，是将精神的纯净与身体的健康完美结合；自知长生之路，是每个人都应追求的生活目标。十二时辰常要清静，是要求我们在任何时间段都保持心境宁静。
灵台无物为之清，一念不起为之静，是指通过修炼，让自己的思想和情感变得更加纯净与平和，使得身心得以宁泰。身是炁之宅，心是神之舍，这便是人体精气神相互依存、相互作用的道理。
意行则神行，神行则炁散。这就好比说，当你走进森林，你的心随着脚步而移动，而你的精神也随着它前进。但当你停下脚步，那些思绪就会像云雾一样散开。你可以看到自己内在世界，就像是在山顶上眺望远方一样明晰透亮。
五行真气结成刀圭，这意味着通过修炼，我们可以将身体中的天然能量转化成一种强大的力量。在这种状态下，你会感到身体内部有一种奇异的声音，就像风吹过树叶或雷鸣般震撼人心。而这个声音，它似乎来自于你的本我，在召唤你回归到那个最原始、最纯粹的地方，那里只有真实，没有假象，没有扭曲。
听仙音无弦之曲，不抚而自声，不鼓而自呜，这就是说，当你能够听到那隐藏在宇宙间隙的声音，它不会因为外界环境的变化而改变，因为它直接来自于宇宙本身。当你能够聆听这份声音，你就能了解到生命真正意义上的延续与流动，而不是简单地被外界事件所影响或控制。
神炁相结，如男子怀孕，将自己的精力投入到一个更高层次的存在中，从而让自己获得了新的能力和视角。得观内境，比喻了对自身内在世界的一种深刻洞察力，让自己成为一种活泼多彩的小花，用这样的方式去观察生活，然后再表达出来，就像是画家用笔触描绘一幅幅美丽画卷一般自然流畅，有著不可言说的魅力。在这个过程中，你会发现自己的思想语言开始表现出一种超凡脱俗的情趣，与众不同的智慧从未曾如此鲜明突出过。
此乃虚无之宅，与圣同居，就是说当一个人达到了一定的修为水平，他就能够进入一个超越世俗束缚的地方，与那些已经悟到了生命奥秘的人们共同居住。在这里，他可以进一步提升自己的修为，最终达到九转大丹，并且拥有自由地来去穿梭于天地之间的地位。一切皆显明白晰，无需再担忧世间纷扰，只需专注于提升自己即可。此乃至高境界，也是一种最高级别的心灵状态，即所谓“脱离生灭矣”。
每日休教有损失，因为每一次选择都会带来不同结果，因此重要的是要保持冷静思考，同时也不要忽略了寻找最佳解决方案的情况。如果不能做到这一点，那么即使努力也难以取得预期效果。而十二时辰常要清静，则意味着我们应该始终保持良好的心理状态，无论是在忙碌还是闲暇的时候，都不要放弃对自身情感及思想进行管理，以免陷入混乱或是不必要的心理负担中无法挽回地滑落下去。