"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生法也。它强化内脏机能，通过呼吸调动脏腑潜能，抵御疾病侵袭，防止早衰。这些六个字奥妙无穷，不仅治五脏之疾，还能调顺身体机能，如冷用“吹(fu)”，热用“呼”，痛关节用“嘻”，上气烦胀用“呵”，痰病用“嘘”，劳倦废弃则用“呬”。
念"嘘"可治肝疾，“呵”可治心疾，“呬”可治肺疾，“吹(fu)”可治肾疾，“呼”可治脾稽、“嘻”可治三焦。
历代文献论述此法，《吕氏春秋》提及导引呼吸治疗，《庄子·刻意》说：“吹(fu)呴呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”《王褒传》中有关于气息的记载，而南北朝时期陶弘景提出长息法。
智顗在《修习止观坐禅法要》中提出了六字诀，并指出这六种气皆于唇口中想心方便。而孙思邈根据五行相生的顺序和四季变化编写了卫生歌，为六字诀奠定基础。
明代《正统道藏洞神部》引用太上老君养生法，将其具体阐述，其中每个字代表一根经络，每当有症状出现即按对应的字进行吐纳以治疗。此外，龚廷贤在《寿世保元》中也谈到了六字诀的效果，即通过呼出体内毒气、吸入天地清气来维持健康。
