在诸子百家中，养生之道被赋予了深远的意义。清明时节，万物复苏，人体亦需调整以适应这一季节的气候变化。《黄帝内经》中说：“春日一至于夏，则阳气方盛。”此时正是补养肝脏、调和心火的最佳时机。
清明之际，宜避免食用易动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾等，以防止慢性疾病复发。此外，对于高血压患者来说，此时更要注意饮食与运动的均衡，不仅要定时定量进食，还要选择柔和而有益的心肺锻炼。
在这清新的春天里，我们不仅可以享受自然界的美丽，也应该关注自身的健康。在户外活动前后，加强身体保暖，以防寒冷侵袭；同时，要注意个人卫生，保持口腔卫生，以预防呼吸道传染病。
此刻，更是多种慢性疾病易发期，有慢性病的人应当更加小心自己。如能在这个时候采取适当措施，比如调整饮食习惯，将对自己的长期健康大有裨益。此外，在这个季节吃一些具有润肺作用的食品，如山药和菠菜，是非常有益的事情。而喝上几杯“明前茶”，则可起到提神醒脑效果，让我们在新的一天里充满活力与智慧。
总而言之，在诸子百家所倡导的大自然法则下，我们应当顺应四季变化，与自然和谐共处，从而达到身心愉悦与健康长寿。这便是养生于清明之道——既是对大自然礼赞，又是对自身生命力的呵护。
