道教，作为中国本土的宗教文化，与儒家和佛家共同构成了中华民族的传统文化三大支柱。其思想渊源可追溯至黄帝时代，历史悠久达四千七百余年。道教的核心信仰是“道”，并以老子为代表的春秋时期道家学说为理论基础，被尊称为教祖。尽管有众多派别，但都旨在实现“道”的宗旨。
《道德经》被视作重要经典，其内容深刻影响了中国古代神仙思想与养生学。英国学者李约瑟博士在研究中指出，长生不死概念对科学发展具有不可估量的影响。这一观点显示了神仙思想对中国古代科学技术发展所扮演的关键角色。
神仙思想强调通过特定手段达到长生不死及肉体飞升成为神仙。在庄子的描述中，人们心目中的神仙形象是肌肤如冰雪、绰约若处子，不食五谷、吸风饮露，可乘云气御飞龙游于四海之外。而养生学则被认为能够使人达到这一境界，从而成为真正的人类家族成员。
西晋著名道士葛洪在《抱朴子内篇》中系统阐述了成仙之说，他坚信通过努力可以达成这一目标，并强调长生的重要性。他相信人能通过自身努力延年益寿乃至长生不死，而非依赖偶然事件或超自然力量。
养生的实践包括服食、导引、行气等方法，以祛病健身保持身体和精神健康。此外，还有许多其他技巧，如内丹、外丹、服气等，都融入了养生的实践中。这些实践对于实现得道成仙至关重要，是每个追求此目标的人们积累知识和经验总结的一部分，也是丰富而博大的思维体系中的核心内容，对人类学科尤其是医药学和宇宙学产生重大贡献。
历史上许多名人致力于国家社会福利事业，同时淡泊名利，他们虽然遗忘于时间河流，但像姜子牙诸葛亮刘伯温这样的治世之能臣却留下了深刻印记。他们理解世界宇宙与人生，为寻找快乐而精心练习养生法门，如彭祖以800多岁寿终，而他的养生秘籍仍值得我们学习借鉴。
最后，我们可以毫无疑问地说，没有 道教养生活动，就没有中华传统养生活动；没有 道教養生活动，就没有 道教存在价值。（待续）
