在中国古代，道教神仙体系中，内丹术是修炼者追求长生不老、达到神仙境界的重要途径。它源于道家哲学中的“精气神”理论，即认为人体之所以能够生存和发展，是因为有了精、气和神这三种物质基础。因此，通过修炼可以增强这些物质，使得生命力更加旺盛，从而达到不老长生的目的。
然而，对于内丹术是否能够真正实现人体自我完善，这是一个复杂的问题。首先，我们需要明确什么是内丹术。在道教中，内丹术指的是通过服食药材、练习呼吸等方法，将身体中的阴阳五行（即土、木、金水火）调和平衡，以达到“真一”的状态。这一过程被称为“炼丹”，最终目的是形成一种高级的生命物质——金液或金丹。
关于这一点，有很多不同的说法。一方面，有些修行者主张通过不断地修炼，可以将自身转化为更高层次的生命形式，最终达到不死不衰的地步。而另一方面，也有一些批评者认为这种想法纯属幻想，因为人的身体结构与自然规律相悖，不可能简单地通过一些外部手段来改变其根本属性。
尽管如此，在历史上，无数的人们都相信并且尝试过这种修炼方式，他们相信只要掌握了正确的方法，就能实现个人对自己的控制，从而达成永生的目标。但实际上，这种信念往往伴随着极端的苦难和牺牲，比如吃毒药或做危险动作等，而这些行为对于现代社会来说显然是不合理也不符合科学原则的。
此外，由于缺乏科学研究支持，以及缺少足够的事实证明，因此许多现代学者对此持怀疑态度。他们认为，虽然传统文化中有许多关于长生不老、高寿活到老这样的故事，但这些都是文学作品或者民间传说，并不能作为现实生活中的指导依据。此外，由于科技进步迅速，我们现在已经知道了多种疾病导致死亡的情况，而且医学领域也在不断地发现新的治疗方法，所以似乎没有必要再去寻找一种超自然的手段来延缓或避免死亡。
总结来说，“道教神仙体系”以及其中所提到的“内丹术”，在当今社会看来更多是一种精神寄托、一种追求永恒美好的愿望，而非现实可行的一条道路。不过，无论如何，它们都留下了一笔丰富的情感文化财富，为后世提供了无限思考空间，同时也是我们认识自己深处渴望与恐惧的心灵探索的一个窗口。