在中国悠久的文化历史中，道教不仅是一种宗教信仰，也是一种生活方式和哲学思想。它以“内养”、“外化”为核心，对修行者提出了严格的要求，这些要求是通往长生不老、成就仙境的一条道路。
首先，修习者必须具备清净的心灵。在道教看来，只有心地纯净，方能接纳宇宙间的真理。因此，一位想进入道家的修行者必须先从自身做起，将自己的身心都调至一个平静而专注的状态。这意味着要放下世俗的情感纠葛，与外界隔绝，以便更好地集中精神于内在世界。
其次，日常生活中的饮食习惯也被视为非常重要。传统上，道教倡导素食主义，即避免食用动物性食品，如肉类、鱼类等，以减少对生命造成伤害，同时降低身体负担。此外，还需要注意饮食卫生和节制，以保持体魄健康，是作为修行者的基础条件之一。
再者，不同的地派（如太极拳、气功等）对于修炼也有不同的要求。例如，在太极拳中，要掌握基本动作及呼吸法，每个动作都应该流畅自然，而不是强迫自己按照某种模式去做；而在气功方面，则需通过练习达到体内气机流通，从而达到精神上的宁静与身体上的健康。
此外，对时间管理也是有一定的规定。一天通常分为四个时段进行不同的活动：早晨进行清扫（打扫房舍），中午进行斋戒（不吃荤腥），晚上则进行仪式或研讨。而且，无论是在哪个时段，都应尽量减少闲聊和娱乐活动，把更多时间用于自我提升和冥想。
最后，不可忽视的是对环境保护的责任感。在古代，有许多地方派会根据季节变换选择适宜的地方居住，比如夏天到山林避暑冬天到江湖取暖，这样的生态观念让人深思现代社会如何回归自然，与大自然共存，而非破坏环境来满足短期需求。
总之，入道教有什么要求？这不仅仅是关于身体或心理层面的训练，更是一个全方位的人生哲学，它强调了个人对自己行为负责，以及如何将这种责任扩展到整个社会和自然界。只有真正理解并实践这些原则，我们才能真正成为一名合格的道士，并走向那所谓的“仙境”。
