舌尖抵住上腭，目光直视前方，那舌头，它代表着心、性、神和火。它与南方的巳、午和朱雀有关，其色泽红润，被称作赤龙。能够卷起华池之水，就像春季行雨的景象。当池中的水干涸时，肾水就无法上升，而祈求雨水也无济于事。通过注入泥丸，让万神聚集朝拜。我用舌尖顶住上腭，那就是金桥，将神灵引向帝王的殿堂，用心之巧将情感引导回归本性，以阴阳相互补充。这在《参同契》中被提到：“金来归性初，始得称还丹。”泥丸是万神府中的宝贵物品，舌头作为火官，与心相应。而心则位于北斗星座中面南看去，可以看到北斗口就在心中，这五颗星代表着康贞居两眉之间，是天罡之地。当左眼对准右眼月亮、三光交汇在眉间两目倒插回光下照耀中央宫殿良久后，再回到两肾中凝聚炁力。那破军星指向顶端的心脏，便是一条笔直的线射入泥丸。在法师施展时，他们也会这样做。然后吸收来自日月的光芒，再次升至双眼，然后合并光芒朝向泥丸，这就是默然朝上的法术。此后，我要从背部的夹脊区域提升双关，并从前额降至双目眉间处以天罡三光照耀玄关。我要控制左肾中的离日和右肾中的坎月。当坎月内生出白色的光芒，这便是真实的一种现象。在这过程中，我学会了如何调动炁气，使其流通不息。
闭户澄静定慧智明
关闭大门意味着封闭了地轴，也就是谷道的地盘。一旦地轴关闭，两个肾就会开始升起。而地轴本身即为乾金藏于纯乾之内，又含有六土，即六亲，为我所用。两个肾之间藏匿的是南极老人，即寿星，他掌管命运门；而魑星则辅助命门真火。而盒子里面的魅魔则辅助左肾里的离日发挥作用。
鼻孔吸取先天清黑炁
鼻子属于金属，与阴阳平衡有关。它能吸纳先天清黑炁，从而影响到我的眼睛和精神世界。我通过鼻孔吸取先天清黑炁，让它们穿过玄关，上升至高处，然后再次返回，从而达到一种平衡状态。
三宫往来频繁
这三个宫室都是生命力的源泉，每一个都需要精确调节。如果你能够理解这个原理，你就能修养成仙了。但记住，不要轻视这些道理，一旦失去了，就会遭受惩罚，最终成为下等鬼魂。
明珠飞入昆仑顶
明珠是我身体深层次最宝贵的东西，它是父母元气留下的遗产，没有任何外来的增减，它纯净无暇，是自然界最完美的事物。这份自然界赋予的人生哲学，就是我们追求的人生目标——找到那份自我真实的情感。
撒开金锁火龙飞翔
这是关于打开或关闭嘴唇及谷道的大门。大门一旦关闭，则降低；一旦打开，则升高。你必须使用足踝来维持这个状态，同时通过鼻孔吸取先天清黑炁，并且让所有九个窍穴都紧闭起来，以免炁气无处可去。但当你打开膺口及谷道的时候，就可以让二泓（生命力）中的白色炽热精华流过脐部形成艹伞醭伞酰撤开两肾真正阳性的力量，让其腾腾欲溢上达关户以成乾（纯洁）、如同黄河般宽广宏伟。
希夷养就醍醐饮食
希夷是虚无自然界不可见到的珍宝，是父母元气的一部分。这份元气非常纯净，无可言喻，它包含了你的性格特点，以及你的思想观念。你需要把握这一点，用智慧去指导自己的行为，因为只有这样，你才能修行成功超脱世俗烦恼，最终达到解脱自由。
功成自有天书请示
当你修行成功，你就会得到来自天堂的一本书籍，其中记录着你的功绩与经历。如果你只是普通士兵，当听到这些话时，你将被提升为仙官；如果你是个一般士兵，在世间长寿；但如果只是普通百姓，只能成为鬼魂累劫轮回，不断寻找机会重返人间纠正过去错误，但总是在迷失方向，在没有实现自己愿望的情况下结束自己的旅程。