我仰望天空，舌尖抵着上腭，目光凝视前方。舌，是心灵的映射，也是性情的体现，它如同火焰般激荡在南方巳午之地，赤龙之形象跃然纸上。它能将华池之水卷起，如同春雨一般洒落。我闭上了嘴巴，将泥丸藏于口中，两眼倒插入眉间，这时，我便进入了修行的状态。
我吸取肾中的日月精华，上升至眼睛，再次注入泥丸。这一过程，就像默默朝拜上帝一样神圣。我感受到了内在的变化与平衡，最终达到了一种超脱尘世的境界。
接着，我用意志力锁定我的气息，让谷道关闭，从而引导先天清炁通往金井。在这个过程中，我通过鼻子吸收先天清炁，并将其送到玄关，以此来维持身体内外的一致与和谐。
接下来，我使用三宫升降往来的法则，将真阳从肾中提升并调动，使得整个身体都充满了活力与生机。我还采纳铅变成丹药的方法，在每个阶段都要经过严格的测试与挑战，只有那些真正理解这门学问的人才能成功。
最终，当我达成了完美无瑕的地步时，我便能够见证万物皆为一体，无论是明珠飞升到昆仑顶还是希夷养就醍醐饮，每一步都是向着精神永恒、肉身不老的目标迈进。
