在这美好的春天里，我们需要特别注意养护身体，因为这个季节的气候变化会对我们的健康产生影响。风燥和温度的变换让病毒更容易传播，而干燥则是我们身体的大敌。为了抵御这些挑战，我们需要采取一些措施来保持健康。
我个人非常重视中医理论中的“顺应时节的内外兼养”，因为一个人的光润和健康是密不可分的。在了解了石斛素被称为“软黄金”的特性后，我发现新鲜石斛尤其适合春季滋阴养肝、益胃生津。它丰富的粘液质不仅能帮助女性滋养肌肤，还能缓解春困、失眠和焦虑。
每天喝新鲜榨出的石斛汁可以显著提升效果。除了饮用新鲜榨汁之外，石斛还有多种食用方法：1）直接嚼食；2）煎制成汤；3）泡茶；4）熬膏或5）加入其他食材一起炖煮。
此外，大枣、薏仁等食材也是很好的选择，它们都有助于提高免疫力。如果将这些材料一起炖煮，可以预防胃炎和胃溃疡复发，并减少患流感等传染病几率，这些都是非常适合春天食用的。
铁皮石斛能够清热利尿，有助消化，同时具备抗衰老作用。而山药是一味平补脾胃的佳品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可食用，因此具有很好的中和作用。最后，薏仁虽然健脾益胃，但对冷虚体质的人来说不是长期推荐。
因此，在这个特殊的季节里，让我们通过适当调整饮食习惯，如使用铁皮石斛、铁棍山药、羊肚菌、大枣等自然食品来增强自身免疫力，并保持良好的身体状态。这不仅能够帮助我们更好地应对环境变化，还能促进身心健康，让我们的生活更加充实与快乐。