元始天尊在玉清聖境的清微天宮中，讲述了道德经从第一章到八十一章的内容。讲述之时，他以身作则，说明了如何通过修炼达到内心的平静与真实。
他提到了“飲食有則禁口獨坐”，即保持饮食规律，专注于内心修炼。同时，他也强调了眼不观邪色、耳不聽淫聲等方面的自我约束，以达到洗心滌慮，对境忘境。
元始天尊还谈到了調息綿綿，即通过呼吸练习来调整体内气血，使其自然而生。在此过程中，他提到無弦之曲，不撫而自聲，不鼓而自鳴，即无需外界刺激，就能产生自然和谐的声音，这也是对内在真性灵的一种表现。
他接着讲解了阴盡陽純、聖胎成就等概念，指出了修行者应该达到的精神状态，以及如何通过修炼达到三千日足、功成果滿等层次，最终实现阴盡陽純、聖胎成就，并成为真正的仙人。
最后，他总结了修行道人的要义：息不動意定爲之抽，意不動神凝爲之添；神凝意動爲武煉，息定神凝爲文烹。这正是为了让修行者能够理解和掌握道德经中的真机，以便能够成功地修炼出自己的真身。
