道教修行的核心是内心的平静与宁静，这种状态被称为“道心”。修炼者通过各种方法如禅定、呼吸练习和冥想来达到这一目标。
安神则是指在修行过程中保持身体和精神上的放松。这种状态对于长时间的坐禅或其他形式的密室修炼至关重要。
修行之道包括了许多不同的实践，比如学习古老的经典、理解宇宙间阴阳五行原理以及如何以身作则地生活。
道教信徒相信每个人都有一个内在的真性，即所谓的心灵本质。他们试图通过清除外界干扰，接近这个本质，以实现自我提升和超脱尘世纷扰。
为了达到这项目的，道教提供了一系列复杂而详细的理论体系，如太极、易学等，以及一套丰富多彩的手法来调节气血并达到一种平衡状态。
通过这些实践和理论，道教信徒希望能够实现对自然世界的一种更深层次的理解，并将其应用到日常生活中去。他们认为，只有当一个人能真正地了解并融入自然界时，他才能真正地获得人生的意义。这是一条充满挑战但也非常诱人的道路，因为它要求人们不断地探索自己内心深处，也要求我们对外部世界持有一种新的视角。