古代养生学中，有一六字诀，名为“嘻嘘呵呼呬吹”，即吐纳法，其实是一种深奥的气功练习。通过这六个动作，即“嘻、嘘、呵、呼、呬、吹”（或称为“吸”），人可以调和五脏六腑之气，促进身体健康，延缓衰老。
每个字有其特定的意义和功能：
嘻：用于治愈关节疼痛。
嘘：用以治疗痰湿。
呵：适用于心脏疾病。
呼：能治愈肾脏问题。
呬：主要治疗肺部疾病。
历史上，这种方法被许多著名医家所采纳，如孙思邈，他将这一理念融入了他的医学理论，并编写了一首卫生歌来传承此法。《正统道藏洞神部》也提到，每个字对应着不同的器官，如呬主肺，呵主心等。
现代科学虽然无法完全解释这些古老的养生方法，但它们依然在某些文化中被视为一种自然疗法，以帮助人们恢复平衡并保持健康。通过这种方式，我们可以看到古人对于生命和健康的深刻理解，以及他们为了长寿而努力寻找的各种方法。
