21日6时45分迎来“春分”节气。这一刻，春光明媚，气候回暖。公众要注意畅情志、慎起居、多运动、少熬夜、调饮食以解除春困。在这一时期，“阴阳相半”，故昼夜均而寒暑平。中医认为，这正是调整体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。
营养专家李艳玲建议根据个人情况选择能保持机体功能协调平衡的膳食。在吃寒性食物时应佐以温热之品，以保阴阳平衡。此外，还宜食用具有滋阴益血、化痰消食利尿功效的食品，如春笋、芝麻、花生等。
此际适宜户外活动，为锻炼身体与畅情志提供了绝佳机会。而为了抵御所谓的“春困”，李艳玲提倡积极参与锻炼与户外活动，加强深呼吸，为大脑补充氧气，并减少熬夜时间。同时，更需增加摄入大豆、小米等富含蛋白质及维生素B群元素的食品，以及适量饮用具有补肝作用的小麦茶或其他草本茶水，以增进健康状态。
综上所述，无为而治的人生最高境界，就是在每个季节都能够找到自己的位置，与自然和谐共处。而在这份《天然道观》的指导下，我们可以更好地理解如何让自己的生活更加符合自然规律，从而达到一种真正意义上的“无为”。