"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，乃古代养生之术，以吐纳法治愈五脏疾病。其特点在于通过呼吸调动脏腑潜能，抵御疾病，延缓衰老。此六字奥妙无穷，不仅可治疗身体机能失调，还可用以治愈各种症状，如冷时“吹”，热时“呼”，关节痛则“嘻”，烦胀上气则“呵”，痰病则“嘘”，废劳厌倦则“呬”。
据历史文献记载，此法已有秦汉时期《吕氏春秋》提及，并在《庄子·刻意》中称赞其为寿之道。在西汉的《王褒传》中亦有类似描述。南北朝时期陶弘景发明长息法，将此与长息相结合。而智顗师在《修习止观坐禅法要》中进一步阐述了此法。
唐代名医孙思邈根据五行相生的顺序和四季变化编写卫生歌，为后世提供了养生指导。而明代的《正统道藏洞神部》详细介绍了太上老君的养生法，其中还提到如何通过不同的呼吸来治疗不同脏器的疾病。
龚廷贤在他的著作《寿世保元》中也论述了此法，他认为通过正确地进行呼气和吸气，可以去除体内毒素并补充天地之清气，从而达到延年益寿的目的。他还指出，每个字都对应着不同的脏腑功能，比如"呵"治心、"呼"治脾、"嘘"治肝等。
念诵这六个字——"吹(fu)、呼、嘻、呵、嘘、呬"—需轻柔且专注，同时放松心情，使得这些简单的手势能够产生深远的影响，帮助人保持健康与活力。
