"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，乃古代养生之术，以吐纳法治愈五脏疾病。其妙用在于通过呼吸调和内外气，激发身体潜能抵御疾病，延缓衰老。每个字有特殊疗效，如冷时吹、热时呼、痛处嘻、烦上气则呵、痰多者嘘、疲劳者呬。
此法自秦汉以来，便被记载于《吕氏春秋》等典籍。陶弘景的长息法，更是对此进行了系统阐述。在智顗的《修习止观坐禅法要》中，将六字诀与心想相结合，以唇口中的六种气调和身心。此外，《正统道藏洞神部》详细介绍太上老君的养生方法，而龚廷贤的《寿世保元》，则论述如何通过呼吸净化体内毒气，补充天地之清气以达到健康长寿。
由此可见，这六字诀不仅能治疗具体症状，还能够整体调整人体机能，是一种深奥而实用的养生技巧。
