在中国历史上，道家思想与武术有着千丝万缕的联系。道家最厉害的人物不仅仅是那些能够掌握天地之力、操纵阴阳的人，而是一些在武学领域取得卓越成就的人士，他们通过修炼达到内外兼修，达到身体与心灵的和谐统一。在这方面，张三丰无疑是一个典型代表。
1. 张三丰的生活背景
张三丰（1260年-1370年），字子春，一说名明远或明远子春，是明朝初年的著名武学家、道教高手。他出生于江西省乐平县（今属景德镇市）。据传，他自幼聪颖好学，但因家庭贫困早早便辍学投身于山林中苦练内功。他的父亲曾是一位医生，对医学和养生有深厚的造诣，这对后来张三丰形成的一套全面的武功体系产生了重要影响。
2. 张氏太极拳之源
关于太极拳是否由张三丰创立，有不同的说法。但无论如何，张氏太极拳确实受到了古老文化遗产如道家的影响。在他看来，宇宙间一切事物都遵循着阴阳五行、八卦变化规律。因此，他将这一哲理应用到自己的武术体系中，以此作为指导思想，将“柔刚相济”、“动静为一”的原则融入到每一个动作中。
3. 张氏太极拳特点
整体性: 太极拳强调的是整体运用，每个动作都是整个身体的一个综合运动，而不是单纯的手部或脚部技巧。
流畅性: 动作流畅自然，不断转化，没有硬碰硬，更没有突兀怪异的地方。
柔韧性: 通过长时间练习，可以提高肌肉力量，同时保持柔软顺滑，使得身形轻盈，如同行走在云端一样。
意念引导: 动作背后的意念至关重要，它决定了你的力量方向和效果大小。而这种意念控制需要不断地修炼才能实现。
防御为主：
在攻击时要留下余地，以防对方反击。
在防守时，要准备随时转换为攻击，以应对不同情况。
节奏感：
每个动作都有其独特的声音，即所谓“气息声”，这是练习者的呼吸声加上移动中的声音。
气血运行：
通常伴随着特殊呼吸法，让气血正常运行，从而促进内脏健康和体魄强健。
这些特点构成了现代我们所熟知的太极拳基础，它们也是道家文化智慧与实践经验直接体现出来的一种艺术形式。正因为如此，在当代社会，无论是作为一种体育锻炼还是精神修养活动，都具有不可估量价值，并被广泛传承并发展下去。
4. 张三丰与道教
虽然很多人把张三丰视为禅宗或者佛教人物，但实际上他更倾向于接受中国古代各种宗教信仰中的一部分。特别是在他的晚年，他更倾向于学习研究道教文献，比如《黄庭内经》、《抱朴子》等，这些书籍对于他的思想以及后来的武学体系产生了深刻影响。此外，由于他的本质追求是寻找真理和超脱尘世，所以很多人也将他视为一种精神上的领袖或导师，而非只是一个普通意义上的宗派人物。这一点也反映了他在当时社会中的某种神秘色彩，以及人们对他的崇拜态度之一致认为他拥有某种超凡脱俗的地位及能力，因此许多民间故事里都会出现一些传奇色彩，让后世读者难以分辨真伪，也让这个名字成为了一段美妙而又神秘的情怀故事之一。而这种情怀其实正是最好的赞誉，因为它说明了这个人物不仅具备很高的个人素质，还能激发别人的想象力并给予他们启迪，为历史增添了一抹色彩，为我们的未来指引方向。