我深入探索了仡佬族的饮食习惯，这一多样化的民族以大米和包谷为主食。在过去，人们使用碓舂或水碾将稻谷加工成米，而现在，大多数人则使用电动打米机来去壳。煮制米饭时，我们首先将半熟的米汤倒掉，然后放入木甑中蒸熟。而包谷则需要先磨成筒状，再在簸箕内与水混合拌匀，然后用木甑蒸熟。由于土地有限，但地广天高，在一些地区居民主要吃的是包谷饭，只有在年节、妇女月子或有贵宾到访时才会享用大米饭。大米和包谷混合蒸食，就被称作“金银饭”，因为它们各自呈现出银白色和黄金色的外观。
蔬菜是我们生活中的重要部分，它们根据季节而变化。平时，我们主要通过水煮来准备蔬菜，并通常搭配辣椒酱进行蘸食，很少使用油炒。酸菜是一种常见的调味品，可以通过与豆类或洋芋一起混煮制作成“酸菜豆汤”或“酸菜洋芋汤”，这不仅增加了口感，还能佐餐我们的干粮食品。为了避免干燥损伤食道，我还会将粉碎后的包谷加入酸性汤料，以帮助消化。
在节日或者有客人光临的时候，仡佬族人家就会制作豆腐作为佳肴，或是炒制为美味的蔬菜。我注意到农村里，有时候甚至会当肉类待客。这表明肉类及副食品，如鸡、鸭、鱼等，在特定场合也被视为珍贵的佳肴。但同样值得注意的是，我们只宰杀健康活体动物作为食物，而不会消费病死者的身体。此外，由于宰杀动物涉及卫生安全问题，因此只有在确保其新鲜无害的情况下才会上桌。
除了这些，我还了解到仡佬族农家自己制作了一系列副食品，如豆豉、各种风味的豆腐（如白豆腐、豆腐干、霉豆腐等）、酸辣椒以及泡菜等。此外，他们善于保存蔬菜，如子见豆、大头萝卜片，以及腌制干燥的大菌、大头南瓜片等，这些都是应对蔬果淡季所采取的手段，为我们提供了丰富且可持续的地理来源。