孙恩（？～402），东晋五斗米道的著名道士和起义军领袖。他出生于琅琊（今山东胶南县境内），家族世代奉行五斗米道，受永嘉南渡后的世族影响。他的叔父孙泰曾是杜子恭的弟子，后来继承了杜子的道法，并因其深邃的知识和卓越的能力而受到尊敬。
在东晋隆安二年（398年），王恭之乱爆发时，孙泰以讨伐王恭为名秘密聚集一千多人准备起事，但最终被司马道子父子诱杀。孙恩逃到海岛上，与数百名信徒一起决心为叔父复仇。在隆安三年，他趁着民心浮动的情况下，从海岛发起反叛，最终攻克上虞、破会稽，并杀掉会稽内史与五斗米道门徒中的王凝之。
随着更多郡县响应，孙恩所率领的起义军迅速壮大至十万人左右，并占据了会稽八郡。他自称“征东将军”，设立官职，将追随者称作“长生人”。他向东晋朝廷提出诛杀会稽王道子及元显父子的要求，但遭到了拒绝。
为了镇压这场大规模的农民起义，大量政府部队被派往浙东地区，其中包括谢琰率领的大兵团。在战斗中，一些妇女甚至将婴儿装入囊袋投入水中，以此表示愿意先去仙界，而后夫君跟随。这场战争持续了多年的时间，在期间有许多血腥与牺牲。直到元兴元年三月（402年），由于给养短缺、疫病流行以及对抗不断加强，加上自身阵营内部矛盾，不得不面对失败，最终自沉海中。他的死使得五斗米道信徒认为他已成为了“水仙”，并有百余人跟随他进入水中。
然而，这场由孙恩领导的小小天地并不轻易就此结束，他妹夫卢循接管了残留力量继续战斗，最终在义熙七年（411年）失利。这次事件虽然以失败告终，但它对于当时社会产生了深远影响，也促进了南北朝时期对宗教信仰的一系列变革。此外，《隋书·经籍志》记载了一本关于孙恩生活和思想的《孙恩集》，但现已遗失无踪。
