孙恩（？～402），东晋五斗米道的著名道士和起义军领袖，其字为灵秀。祖籍在今山东省胶南县境内，家族世代奉行五斗米道，是永嘉南渡后的一支重要世族。他之叔父孙泰曾是五斗米道的高级师傅杜子恭的弟子，并继承了杜子恭的法术，被人尊敬。东晋时期，有多位官员如黄门郎孔道、鄱阳太守桓放之、骠骑谘议周勰等都对孙泰表示了崇拜。
然而，随着王恭之乱爆发，孙泰以讨伐王恭为名秘密聚集数千人的力量准备起义，但最终被司马道子父子诱杀及及其六个儿子的命运所困扰。他的侄儿孙恩逃到海岛上，与几百名信徒一同誓言复仇。
隆安三年年间，当会稽王世子、扬州刺史司马元显发布免役令并号称“乐属”，许多民众便离开家园前往京师充当兵役。在此机会下，孙恩趁机率领部队从海岛上攻打上虞，并顺利占领会稽地区，最终杀死了会稽内史和五斗米道中的另一位领导者王凝之。这场起义迅速席卷八个郡，使得成千上万的人群起来响应。
随着他的势力扩张，孙恩自称“征东将军”，建立了一套官职制度，并把自己的追随者称作“长生人”。他向朝廷提出了处死会稽王和元显父子的要求，但这引发了更大的恐慌和戒严措施。在这样的背景下，他与谢琰率领的东晋军队展开了一系列激烈战斗，最终在隆安四年的末期于临海战败自尽，而他的信徒们则认为他已经成为了水仙，从而投入到了死亡中。
尽管如此，这场由五斗米道信仰驱动的起义不仅动摇了东晋政权，也促进了后来的冠谦之、陆修静等人物对于天地三官教派进行改革，以及南北天师道兴盛的一系列变革。而关于孙恩的事迹，《隋书·经籍志》记载有《孙恩集》共计五卷，但已散失无存。
