孙恩（？～402），东晋五斗米道的著名道士和起义军领袖。他出生于琅琊（今山东胶南县境内），家族世代奉行五斗米道，属于永嘉南渡后的世族。孙恩的叔父孙泰是杜子恭的弟子，后来继承了杜子的学说，并受到多位东晋官员的尊敬。
当王恭之乱爆发时，孙泰计划起兵，但被司马道子父子所杀。孙恩逃到海岛，与数百名信徒一起复仇。在民心浮动、朝廷政策不公的情况下，孙恩率众攻占上虞、会稽等地，迅速获得民众支持，其起义军人数达到十余万。随后，他自称“征东将军”，建立政权，并号称其追随者为“长生人”。
然而，由谢琰率领的东晋官军最终平定了这次起义。虽然如此，这场起义对晚期 东晋政府产生了深远影响，同时也促进了道教思想在当时社会中的传播与发展。在历史记载中，有关孙恩及其五斗米道的一些文献，如《隋书·经籍志》中提到的《孙恩集》，已佚失踪。
此外，此次反叛活动还间接导致了一系列政治变革，其中包括冠谦之和陆修静等人的改革，以及南北天师道派系的兴衰。此事件也让人们认识到，在社会动荡不安的情况下，一些宗教信仰可以成为激发群众力量并挑战现有秩序的人造物。而对于那些追随者来说，他们相信通过这种方式，他们能够实现超脱尘世、长生久视的心愿。