孙恩（？～402），东晋五斗米道的著名道士和起义军领袖。他出生于琅琊（今山东胶南县境内），家族世代奉行五斗米道，属于永嘉南渡后的世族。孙恩的叔父孙泰是杜子恭的弟子，后来继承了杜子的道法，并受到朝廷官员如孔道、桓放之、周勰等人的敬仰。
在王恭之乱爆发时，孙泰计划以讨伐王恭为名私下起事，但最终被司马道子父子诱杀。孙恩逃到海岛，与数百名信徒聚集，一心报仇。隆安三年，他率众攻克上虞、破会稽，杀死会稽内史及五斗米道徒王凝之。这一行动迅速得到八郡人民的响应，“旬日之间”有十万多人加入他的起义军。
随后，孙恩自称“征东将军”，建立自己的政权，并号称其追随者为“长生人”。他要求诛杀会稽王道子及其父亲，但遭到了东晋政府的强烈抵制。当谢琰率领重兵讨伐时，起义军与官军展开了一系列激战，最终因给养短缺和疫病流行而失败。在元兴元年三月，由于进攻临海失利，孙恩选择自沉海中，其信徒认为他已成为了水仙，从而投水而死，有百余人跟随其去世。
尽管如此，这场由五斗米道组织的起义不仅动摇了晋室，也促使了南北朝时期对天师派和其他宗教组织的一系列变革。而关于孙恩及其部下的故事，在《隋书·经籍志》中有记载，《孙恩集》的文本已经散失。但他的传奇仍然是研究古代社会动荡与宗教信仰变化的一个重要窗口。