春天多风易燥，气温多变于是病毒冒、禽流感趁虚而入，免疫力稍弱的人这时候会更加惶恐。而干燥是之大敌，心肝脾胃肺无不以“润”为先，但随之而来的焦虑、春困也是春天的另一个表情，其实在春季只要找对滋补食材。
平时工作忙碌，但对保养却一点也不敢马虎，我比较喜欢中医讲究的顺应时节的内外兼养，一个人的光润和健康是密不可分的。详细了解后知道石斛素有“软黄金”之称，而新鲜的石斛尤其适合春季滋阴养肝、益胃生津，其丰富的粘液质对女性滋养肌肤，缓解春困、失眠、焦虑都有很好的帮助。每天用新鲜的石斛榨汁喝，效果会很明显。
石斛的吃法 1. 鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，不妨吞咽即可。(功效：强阴益精、开胃健脾。) 2. 煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎30分钟，再放入4-5个红枣再煮30分钟，可重复煎煮连渣食用。(功效：补虚养阴清热。) 3. 泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡连渣食用。(功效：开胃健脾降火理气，对慢性咽喉炎疗效显著。) 4. 熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁两次弃渣浓缩再加入冰糖继续熬制成膏状使用。(功效：对劳损虚弱等症状有显著疗效。) 5. 入膳——洗净切段或拍破与山药羊肚菌等材料一起文火炖2-3小时食用，或取汁备用加入其他原料可做羹沫及烩菜。（功效：养阴生津抵虚热微汗筋骨酸痛等常见体虚症）
经常吃山药或大枣，可以提高免疫力。如果将大枣薏仁铁皮石斛铁棍山药羊肚菌一起炖汤，不仅可以预防胃炎溃疡复发，还能减少患流感等传染病几率，因此非常适合春天食用。这是一种能量充足且又轻松愉悦的一种生活方式，让人在享受美好生活同时，也能够保持良好的身体状态。
此外，这些食材还有增强消化系统功能，使身体更容易排出毒素，有助于抗衰老和维持肌肉弹性。此外，它们还能帮助改善睡眠质量，从而达到一种全面健康状态。此类营養均衡食品不仅能够促进全身健康，而且对于维持精神状态也至关重要，因为它能够提供必要的心血管活力，并支持情绪稳定。
最后，这些自然成分具有极高价值，它们被证明有效地治疗各种疾病，同时它们也被广泛用于美容产品中，以提高皮肤弹性并减少皱纹。在选择这些食品时，最重要的是确保它们来源于优质农场，以保证其安全和纯度。此类产品通常在当地市场上相对便宜且易于获取，因此，无论你的经济状况如何，都可以享受到这些宝贵资源带来的好处。
因此，在这个美丽但可能危险的地球上，我们应该尽我们所能采取措施来保护自己和我们的环境。这意味着寻求那些既安全又有效的地产物品，以及遵循一些简单但有效的小贴士，如保持积极的心态以及确保我们摄入足够数量高质量蛋白质来维持我们的整体健康。我相信，如果我们所有人都采取行动，我们就可以创造一个更美好，更安全的地方呼吸，每个人都能够享受最好的生命质量。
