元始天尊在玉清聖境的清微天宮郁羅蕭台上，現出了虛無自然有爲真聖相，闡揚混沌未分先天真奧妙。論清靜無爲全真大道，他為諸天仙衆說了生天得道全真了身經。
夫了身，即是飲食有則禁口獨坐。口唇相沾，牙齒相對。眼不觀邪色，耳不聽淫聲。洗心滌慮，以對境忘境為主。萬緣消息，不使外想入內，也不使內想出來，只要莫起一念，就能讓萬事俱忘。
凝耳韻，含眼光，緘舌，調鼻息。一心內守，用息依神定之法，使性定命住、姓命雙全、形神俱妙與道合真。
湛湛澄澄，一切都如同杳杳冥冥般純淨。一切都如同昏昏默默般寂靜，一切都如同純純全全般完美，一切都如同混混沌沌般和諧。
精神魂魄意三五混融、三元幅輳、合和四象、五朝元、三花聚頂，是反本還元、複命歸根的一種狀態。在這種狀態中，萬神歸一，不僅包容一切，也容納一切。而自然心火下降腎水上升，這樣就可以產生津液，而烹煎鍛煉久而久之就能達到沒有散失的效果。
此時體中的血脈就像風行一般，有雷鳴聲從腹中發出，就像無弦之曲自行發聲，不撫而自鳴。此時沖和透，如醍醐灌頂甘露灑心，有晝夜不眠的覺醒感覺。大約過去三千日足功成果滿，那麼陰盡陽純，就是聖胎成就了身內有身的神成真聖。
這就是先天而生的長存永劫不朽的大道。在這個世界裡，每個人都是由先天而生的生命，並且每個人都是由大道所造。如果你能夠見識到你的虛無，你將會明白那是一種真正的平靜和寧靜；如果你能夠領悟到你的真正身份，你將會理解那是一種真正的智慧和力量；如果你能夠學習到如何掌控自己的情緒，你將會獲得一種真正的心靈自由；如果你能夠了解自己生命中的目的，你將會找到一條通往終極幸福道路的指南針。
